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Fibromyalgie, j’ai oublié les mots que j’allais dire, j’ai oublié ce que j’allais faire, j’ai oublié où j’allais…

Fibro Fog dans le syndrome de fibromyalgie et la fatigue chronique  Le brouillard cérébral (également appelé fibro-brouillard ou dysfonctionnement cognitif) est l’une des plaintes les plus courantes des personnes atteintes de fibromyalgie (FM) et du syndrome de fatigue chronique (SFC). un tel impact sur leur vie que la douleur ou la fatigue. En fait, certaines personnes disent que le brouillard cérébral est le plus invalidant de leurs symptômes physiques. Qu’est-ce qui cause le brouillard cérébral? Nous ne savons toujours pas exactement ce qui cause le dysfonctionnement cognitif dans ces conditions, mais nous avons de nombreuses théories sur les facteurs contributifs possibles, notamment :  • Le manque de    sommeil réparateur• Volume ou débit sanguin anormal du crâne • Anomalies cérébrales • Vieillissement prématuré du cerveau • Distraction mentale due à la douleur En FM, le brouillard cérébral est généralement plus important lorsque la douleur s’aggrave. il peut être aggravé lorsque vous êtes    anxieux, pressé ou confronté à une surcharge émotionnelle. La dépression   , qui est courante dans la FM et le SFC,   est également associée au fibro-haze. Certaines études, cependant, montrent que la gravité du brouillard cérébral n’est pas corrélée aux symptômes de la dépression. De nombreux médicaments courants contre la FM et le SFC peuvent également contribuer au brouillard cérébral. Symptômes cérébraux fibro-haze : • Les symptômes de confusion mentale peuvent varier de légers à graves. • Ils varient souvent d’un jour à l’autre et tous les patients ne les ont pas tous. Les symptômes incluent :  Utilisation des mots et mémoire :  • Difficulté à se souvenir de mots familiers, à utiliser des mots incorrects, à se souvenir lentement des noms. Problèmes de mémoire à court terme :  • Oubli, incapacité à se souvenir de ce que vous avez lu ou entendu. • Désorientation spatiale : En ne reconnaissant pas un environnement familier, il se perd facilement, a du mal à se rappeler où se trouvent les choses. Difficultés en multitâche : • Incapacité à prêter attention à plus d’une chose, oubliant la tâche initiale en cas de distraction. • Confusion et difficulté à se concentrer, problèmes de traitement de l’information, est facilement distrait. Difficultés mathématiques/numériques : • Difficulté à effectuer des opérations mathématiques simples, à se souvenir des séquences, des nombres de transposition, des problèmes à se souvenir des nombres. • Certaines personnes peuvent aussi avoir d’autres types de troubles cérébraux. Brouillard cérébral et troubles d’apprentissage : Jusqu’à présent, nous n’avons aucune preuve que notre brouillard cérébral provienne de problèmes d’apprentissage connus. Cependant, nos problèmes sont similaires à ceux associés à des troubles tels que la dyslexie (problèmes de lecture), la dysphasie (difficulté à parler) et la dyscalculie (problèmes avec les mathématiques/le temps/l’espace). Si vous pensez avoir un trouble d’apprentissage, parlez-en à votre médecin. Le diagnostic peut vous aider à effectuer des aménagements de travail raisonnables ou à déposer une déclaration d’invalidité. Traitement par brouillard cérébralPour certaines personnes, le brouillard cérébral se résout avec un traitement efficace contre la douleur ou les problèmes de sommeil. Cependant, tout le monde ne peut pas trouver de traitements efficaces, ce qui laisse de nombreuses personnes affectées sans traitement pour ce problème. Les suppléments sont une option courante. Bien que nous n’ayons pas beaucoup de preuves pour étayer leur efficacité, certains médecins et personnes atteintes de ces conditions ont remarqué que les suppléments aident à améliorer la fonction cérébrale/la pensée. Les suppléments courants pour le brouillard cérébral sont :  • 5-HTP •    Vitamines B  •    L-Carnitine  • Colline •    Oméga-3    (huile de poisson) (Chia) • Rhodiola •    Millepertuis • Théanine (acide aminé présent dans les feuilles de thé) Certains médecins recommandent des changements alimentaires pour inclure   des aliments « bons pour le cerveau »  , dont certains sont des sources naturelles des suppléments mentionnés ci-dessus. Certains de ces aliments sont :  • Poisson (oméga-3) • Huile de canola ou de noix (oméga-3) • Oeufs (choline) • Fruits et légumes • Glucides •    Graines de chia    (oméga-3)  Certaines recherches sur la fibromyalgie montrent que l’exercice peut également aider à améliorer la fonction cérébrale. entrainement CerebralLes chercheurs en apprennent davantage sur le cerveau et son fonctionnement, et de nouvelles informations pourraient nous aider à comprendre le brouillard cérébral. La recherche sur le vieillissement cérébral et certaines maladies dégénératives montre que l’entraînement cognitif peut parfois retarder, arrêter ou inverser la perte de la fonction intellectuelle. Certains médecins utilisent des programmes de formation intellectuelle, qui comprennent généralement des logiciels que vous utilisez à la maison. Les sociétés de jeux vidéo et les sites Web qui proposent des jeux qui, selon eux, peuvent améliorer la fonction intellectuelle, certaines preuves suggèrent que les jeux de réalité virtuelle améliorent la mémoire et les capacités de réflexion critique. domaine de la science, il est probable que l’on puisse en apprendre davantage sur les processus mentaux et leurs fonctions dans les années à venir. MERCI D’AVOIR LU!!! N’oubliez pas que vous pouvez le partager avec vos amis !

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