Fibromyalgi är ett förvirrande och dåligt förstått tillstånd som kännetecknas av utbredd smärta och ömhet, tillsammans med trötthet, sömnsvårigheter, minnesproblem och gastrointestinala problem. Eftersom utbudet av möjliga symtom är så stort (och det inte finns någon tydlig konsensus om hur sjukdomen kan diagnostiseras) känner många sig vilsna om vad de är och vad de är, måste göra åt det. Det viktigaste att komma ihåg är att symptomen på fibromyalgismärta kanske inte förstås fullt ut, men det är väldigt verkligt.
Här är de vanligaste symtomen på fibromyalgi och hur man behandlar dem.
1. utbredd smärta
Vet du hur du kände dig efter att ha tillbringat hela natten på gymnasiet? Det är det bästa sättet att beskriva att leva med de smärtsamma symptomen på fibromyalgi. Kim. “Du känner dig inte utvilad när du vaknar, utan stel, öm, riktigt svag och öm.”
De smärtsamma symptomen på fibromyalgi utlöser central sensibilisering, vilket innebär att din kropp blir “överkänslig och reagerar på saker som normalt inte gör ont”, sa Dr. Kim. Din läkare kan ordinera smärtstillande medicin, men Kim rekommenderar att du provar andra alternativ före medicinering, såsom: Aerob konditionsträning (promenader, jogging, cykling, simning) och akupunktur lindrar smärtsymptom relaterade till fibromyalgi.
2. trötthet
Smärtan är förknippad med en allmän trötthetskänsla, förklarar doktor Kim själv efter en god natts sömn. Läkare vet inte om patienterna är trötta på grund av smärtan de har att göra med, eller om deras trötthet orsakar smärtan eftersom de inte återhämtar sig ordentligt när de sover. “Det är typ en kyckling och ägg fråga. Vi vet inte vad som kommer först”, säger Dr Kim. Han rekommenderar akupunktur och mindfulness-metoder för att hjälpa personer med fibromyalgismärta att sova bättre och förbättra tröttheten.
3. Migrän
Svår huvudvärk och migrän är andra symtom på fibromyalgi. Det är också oklart vad den direkta orsaken är, men det kan vara en annan aspekt av övergripande kronisk smärta. Receptfria läkemedel kan hjälpa såväl som att behandla smärta genom metoder som träning och massage.
4. Frågor om sömn
Personer med smärtsamma fibromyalgisymptom rapporterar ofta sömnproblem, som att vakna ofta eller somna, säger Dr Kim. Läkare vet inte om sjukdomen orsakas av smärta och obehag, som väcker människor och hindrar dem från att somna eller något annat. Men sådana problem förvärrar bara tröttheten. Biofeedback-terapier, självstyrt bildspråk, hypnos och meditation är metoder som kan hjälpa människor med sömnstörningar, säger Dr. Kim.
5. Hjärndimma
Många människor med smärtsamma fibromyalgisymptom lider av “tankehaze” eller “fiberdimma”, säger Dr. Kim. Det kan betyda att de har minnesproblem eller bara känslan av att de inte tänker lika snabbt eller snabbare. “När du tittar på patienter med fibromyalgismärta, finns det skillnader i hjärnaktivitet jämfört med människor som inte gör det – när det gäller metabolisk aktivitet”, säger Dr. Kim. Läkare vet fortfarande inte vad detta betyder, men de vet att vissa förändringar i hjärnan kan orsaka problem.
6. Depression och ångest
Humörstörningar är också förknippade med smärtsymptomen vid fibromyalgi och med kroniska smärttillstånd i allmänhet. “De neurotransmittorer som påverkar depression är också kopplade till smärta”, säger Dr. Kim. Det är oklart hur de är sammankopplade och det är möjligt att depression och ångest är åtskilda från fibromyalgi och inte orsakas av fibromyalgi, men de kan vara relaterade. Människor bör bedöma sin psykiska hälsa med en terapeut eller annan psykiatrisk kurator. Kim. ”Vi kan inte bara fokusera på smärtlindring. Vi vill försäkra oss om att vi förutom smärta även tar itu med psyko-emotionella problem”, säger Dr Kim. “Vissa människors smärta kan bli bättre,
7. irritabel tarm
Personer med smärtsamma symtom på fibromyalgi kan också ha magbesvär och illamående regelbundet och behöver gå på toaletten ofta, Dr Kim. Personer med IBS bör få sin läkare eller gastroenterolog kontrollerad för att se till att allt fungerar som det ska, och rådgöra med en nutritionist för att ta reda på vilka näringsbrister som kan vara oroande och vilka kostförändringar som kan vara till hjälp.
Referens: http://healthtipsblogs.site/2019/03/05/fibromyalgie-schmerzsymptom-im-letzten-stadium-die-viele-gesundheitsrisiken-verursachen/
