Fibromialgia, esqueci as palavras que ia dizer, esqueci o que ia fazer, esqueci para onde ia…

Fibro Fog na Síndrome da Fibromialgia e Fadiga Crônica O nevoeiro cerebral (também chamado de fibro-fog ou disfunção cognitiva) é uma das queixas mais comuns de pessoas com fibromialgia (FM) e síndrome da fadiga crônica (CFS). um impacto tão grande em suas vidas como dor ou fadiga. Na verdade, algumas pessoas dizem que o nevoeiro cerebral é o mais incapacitante de seus sintomas físicos. O que causa a névoa cerebral? Ainda não sabemos exatamente o que causa a disfunção cognitiva nessas condições, mas temos muitas teorias sobre possíveis fatores contribuintes, incluindo: • Falta de   sono reparador• Volume ou fluxo anormal de sangue do crânio • Anormalidades cerebrais • Envelhecimento prematuro do cérebro • Distração mental devido à dor Na FM, a névoa do cérebro, em geral, é maior quando a dor piora. pode ser agravado quando você está   ansioso, com pressa, ou enfrenta uma sobrecarga emocional. A depressão  , que é comum na FM e na SFC,  também está associada à fibro-neblina. Alguns estudos, no entanto, mostram que a gravidade do nevoeiro cerebral não se correlaciona com os sintomas da depressão. Muitos medicamentos comuns para FM e CFS também podem contribuir para o nevoeiro cerebral. Sintomas cerebrais de fibro-neblina: • Os sintomas de confusão mental podem variar de leves a graves. • Eles geralmente variam de dia para dia, e nem todos os pacientes têm todos eles.Os sintomas incluem: Uso de palavras e memória: • Dificuldade em lembrar palavras familiares, usar palavras incorretas, lembrar nomes lentamente. Problemas de memória de curto prazo: • Esquecimento, incapacidade de lembrar o que leu ou ouviu. • Desorientação espacial: Ao não reconhecer um ambiente familiar, perde-se facilmente, tem dificuldade em lembrar onde estão as coisas. Dificuldades para fazer multitarefa: • Incapacidade de prestar atenção em mais de uma coisa, esquecendo a tarefa original quando distraído. • Confusão e dificuldade de concentração, problemas de processamento de informações, é facilmente distraído. Matemática/dificuldades com números:• Dificuldade em realizar operações matemáticas simples, lembrar sequências, números de transposição, problemas em lembrar números. • Algumas pessoas também podem ter outros tipos de distúrbios cerebrais. Névoa cerebral e distúrbios de aprendizagem: Até agora, não temos evidências de que nossa névoa cerebral venha de problemas de aprendizado conhecidos. No entanto, nossos problemas são semelhantes aos associados a distúrbios como dislexia (problemas de leitura), disfasia (dificuldade em falar) e discalculia (problemas com matemática / tempo / problemas espaciais). Se você acha que pode ter um distúrbio de aprendizagem, converse com seu médico. O diagnóstico pode ajudá-lo a obter ajustes razoáveis ​​​​no trabalho ou fazer uma declaração de deficiência. O tratamento da névoa cerebralPara algumas pessoas, a névoa cerebral se resolve com um tratamento eficaz para dor ou problemas de sono. No entanto, nem todos podem encontrar tratamentos eficazes, o que deixa muitos afetados sem tratamento para esse problema. Os suplementos são uma opção comum. Embora não tenhamos muitos de evidências para apoiar sua eficácia, alguns médicos e pessoas com essas doenças notaram que os suplementos ajudam a melhorar a função/pensamento cerebral. Suplementos comuns para névoa cerebral são: • 5-HTP •   Vitaminas B •   L-Carnitina • Hill •   Omega-3   (óleo de peixe) (Chia) • Rhodiola •   Erva de São João • Teanina (aminoácido presente nas folhas de chá) Alguns médicos recomendar mudanças na dieta para incluir  “amigável ao cérebro” alimentos, alguns dos quais são fontes naturais dos suplementos mencionados acima. Alguns desses alimentos são: • Peixe (Ômega-3) • Óleo de canola ou óleo de noz (Ômega-3) • Ovos (colina) • Frutas e vegetais • Carboidratos •   Sementes de chia   (Ômega-3) Algumas pesquisas sobre fibromialgia mostram que exercício também pode ajudar a melhorar a função cerebral. Treinamento cerebralOs pesquisadores estão aprendendo mais sobre o cérebro e como ele funciona, e novas informações podem nos ajudar a entender a névoa cerebral. Pesquisas sobre envelhecimento cerebral e algumas doenças degenerativas mostram que o treinamento cognitivo às vezes pode atrasar, interromper ou reverter a perda de funções intelectuais. Alguns médicos use programas de treinamento intelectual, que geralmente incluem software que você usa em casa. Empresas de videogames e sites que oferecem jogos que dizem que podem melhorar a função intelectual, algumas evidências sugerem que os jogos de realidade virtual melhoram a memória e as habilidades de pensamento crítico. área da ciência, é provável que mais possa ser aprendido sobre os processos mentais e suas funções nos próximos anos. OBRIGADO POR LER!!! Lembre-se que você pode compartilhar com seus amigos!